Isso acontece especialmente entre os iniciantes. Mas, pensar assim é um grande erro, pois a falta de alimento pode te causar vários problemas como dor de cabeça, mal estar, desmaios entre outros.
Confira a melhor tabela de exercícios para você malhar durante a semana.
Então, claro que você não vai comer algo pesado, tipo um almoço, mas você pode fazer um lanche leve com um suco natural e um sanduiche também natural que pode ser acompanhado de uma fruta ou não, mas é importante saber que o pão, especialmente se for integral, tem as fibras que são essenciais ao seu organismo.
Se você não quer comer fruta e pão juntos ou somente pão com suco, uma barrinha de cereal pode te ajudar e muito.
Por outro lado, se você quer ganhar massa muscular, então poderá apostar em mais sustância, e neste caso, enriqueça o sanduiche com queijo, peito de frango, peixe, salada, e um suco bem reforçado.
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